Medios de comunicación...

Ayer estaba viendo televisión, y como cualquier otro día ví un comercial de nivea, dove, clean and clear... Puede que sea simplemente un comercial, algo que vemos cada día y muchas veces no trasciende. Sin embargo, ¿qué pasa con todas esas mujeres que se sienten aflijidas con sus cuerpos? Los medios de comunicacíón pretenden mostrarnos mujeres divinas, perfectas, cuando en el mundo real, las mujeres tenemos cuerpos menos delgados, un poco mas robustos y fuertes.
Bueno, si, y que pasa con esto?
Las personas se deprimen, sienten que no son lo suficientemente bellas o atractivos para competir en un mundo tan superficial. Las personas sienten que si no poseen ciertos objetos, no van a ser aceptados en un círculo social en particular, y que sus vidas no van a ser tan significativas como ellos quieren.
Los medios de comunicación manipulan nuestras emociones y la forma en que precibimos el mundo. Para aquellos que no pueden vivr con los altos tandars que la televisión por ejemplo nos presenta, sus vidas se vuelven un problema, y empiezan a deprimirse por la misma inconformidad que tienen.
Los medios de comunicación tienen gran influencia en las personas, pueden crear complejos que nos hacen deprimir.

Dejemos la depresión...

Ya me aburri del tema! así que busqué un video que me parece nos va a hacer reír a todos... espero que les guste.

Personalidades

Ya casi termino de escribir mis entradas. Es difícil hablar tanto sobre el mismo tema. Cómo puede alguien pasar de depresión a suicidio?... yo creo que esto tiene todo que ver con la personalidad. Hay personas fuertes, que nunca se dan por vencidas a pesar de los problemas, e intentan ver el lado positivo de las cosas. Hay otras personas que simplemente se derrumban y no pueden cambiar su estado de ánimo a no ser de que alguien las ayude. Hay personas que se muestran fuertes, pero son débiles por dentro, ellas guandan todo lo que sienten y en un momento de desesperación o locura comenten errores. Hay otras que siempre se enfrentan a todo, sin embargo están aburridas de sus vidas. Pienso que siempre se le debe poner perspectiva a las situaciones, siempre de todo lo malo sale algo bueno.

Todo en la vida es cuestión de actitud, de darle sentido a nuestras acciones, de buscas soluciones proactivas, en lugar de esperar a que todo nos llegue con facilidad. Las personas no podemos esperar que algo acabe con nuestros problemas, una vida sin dificultades no sería vida. Debemos a parender a sobre llevar grandes cargas. Aquellos que no lo logren, probalemente caerán en deseperación, depresión, y quien sabe, podrían acabar con sus propias vidas.

Acompañamiento psycológico...

Es importante que los familiares más cercanos a personas que cometieron suicidio, estén acompañados constantemente por un psicólogo. Son muchas las ocasiones en que un familiar se suicida o muere, y el familiar más cercano no lo logra superar y por lo tanto se quita la vida. Conozco un caso, una familia, papá, mamá y dos hermanos mellizos. El padre entró en crisis económica así que decidió suicidarse. A los pocos meses de ocurrido el evento, uno de los gemelos cogió el arma con la que su padre se suicidó, y también se quitó la vida. Ahora, su hermano está constantemente vigilado por miembros de la familia, y consigue ayuda sicológica constante. Su madre y familiares cercanos, están preocupados por su salud tanto física como mental, pues temen que él también decida acabar con su vida, o que conserve grandes traumas dados los hechos.
Es imprescindible prestar atención a las personas más afectadas. Es normal que las personas se depriman cuando alguno de sus familiares muere, sin embargo, hay que saber distinguir cuando esa depresión es normal y cuando puede volverse una amenaza contra sí mismo y los demás.

Viejas amistades

Cuando estaba en el colegio, recuerdo a una compañera que perdió a su padre y a su hermano el mismo año. Su padre tenía cáncer. Su hermano, murió por un accidente. Él y sus amigos habían encontrado un arma, y creyendo que no tenía balas se pusieron a jugar, y su mejor amigo le disparó en la cabeza. Nosotras éramos muy pequeñas, y tal vez por eso no entendíamos bien por lo que mi amiga pasaba, sin embargo, las tristeza la invadía. Nosotras sabíamos que ella estaba en duelo, sin embargo, pretendía estar bien, siempre se mostraba fuerte ante todos y no reconocía el dolor que llevaba por dentro.
El suicidio no es simplemente la salida a nuestros problemas, es la manera de arrastrar a otros a lo mismo, seres que queremos. Suicidio es sólo un camino hacia el dolor de otros. Todos aquellos que nos aman, sufren si decidimos quitarnos la vida.

Tiempo...

Los días pasan y pasan, y siento que el tiempo no existe. Aún pienso en que escribir y la verdad es que se me agotan las ideas. Qué puedo escribir que se trate del tema?, ya mencioné causas, consecuencias... síntomas, soluciones o tratamientos...
Hace dos días vi una película, al final de la película una madre se suicidó. Ella acababa de encontrar el cadáver de su hijo en el sótano de su casa, y se dió cuenta de que ella fué quien lo dejó encerrado por error. Supongo que el dolor fué muy grande para cargar con él. ella pensaba que su hijo había sído llevado a otro lugar por fantasmas, por eso mismo investigó durante largo tiempo, y después de nueve meses finalmente lo encontró.
Es muy difícil ver que alguien que uno ama se va, y esto no lo digo por mi experiencia, porque afortunadamente nadie cercano a mí ha muerto. Pero sí he visto la reacción de muchas otras personas, esas etapas de duelo que son tan difíciles de superar y que en algunos casos nunca se logra sobreponer a ellas.

No sé....

De verdad que no sé que más escribir... siento que se me agotan las ideas... puedo contar algo tal vez?
Cuando viví en Estados Unidos conocí una niña que intentó suicidarse. Algo que me pareció muy interesante era que le gustaba lastimarse las manos también... Por ejemplo, cogía colillas de cigarrillos y se las ponía en las manos, o se rascaba hasta el punto de sangrar...
Era algo complicado, nosotras estábamos en clase de cocina, y ella siempre parecía estar alegre, siempre sonreía, pero también siempre llegaba lastimada a clase, y nos decía con una sonrisa que había estado aburrida entonces decidió hacerlo.
También me di cuenta de que tenía cicatrices en las muñecas, y ella misma me dijo que había sufrido de depresión he intento matarse, pero que la encontraron y la llevaron a tiempo a la clínica. Yo creo que su familia era algo disfuncional. Christina era muy linda, pero le gustaba tinturarse el cabello de purpura o rojo, le gustaban los tatuajes, y ciertamente se vestía un poco extraño. Su hermano por otro lado, no era un caso tan diferente, era un niño que vivía en el mundo del ánime, siempre iba al colegio con una capa, y tenía el cabello tan largo que le cubría la cara, solamente se podía ver un un ojo... Steve, recuerdo que era su nombre, estábamos juntos en clase de discurso y debate... mmm.. en esa clase había mucha gente rara, y cuando digo rara no me refiero tanto a lo que hacían sino a cómo se vestían y se presentaban ante otros, sin embargo era un poco interesante hablar con ellos, pues esa clase de personas tan particulares, a quienes no les interesa la opinión de otros, son difíciles de encontrar en colombia...
He intentado comunicarme con Christina, lo poco que logré hablar con ella ayer, me dio a entender que está muy feliz, ahora vive sola y trabaja para mantenerse, tiene 18 años creo... sin embargo, no nos podemos dejar llevar por las apariencias, pues ella siempre pretendió estar feliz, pero por dentro, su vida era un caos...

Cómo ayudar a una persona deprimida

Ayude a que las personas reciban el diagnóstico y tratamiento adecuado. Aliente a la persona a seguir el tratamiento hasta que los síntomas disminuyan o a buscar un cambio en el tratamiento si no mejora después de varias semanas.
Ayude a que todos los medicamentos se tomen según las indicaciones. Evite el alcohol y otras drogas cuando tome medicamentos o esté bajo tratamiento.
Las personas con depresión necesitan apoyo emocional, paciencia y estímulo. No minimice los sentimientos negativos, pero puntualice las realidades y ofrezca esperanza. No acuse a la persona de fingir una enfermedad o de haraganería. Incluya a la persona en salidas y actividades, pero no insista demasiado si rechaza su invitación.
NO IGNORE LOS COMENTARIOS SOBRE SUICIDIO!!!
Informe al médico o al consejero del paciente si los comentarios sobre suicidio persisten o parecen serios.
Vivir con una persona deprimida puede ser extremadamente difícil. Los grupos de autoayuda pueden dar apoyo a los individuos con depresión, al igual que a sus familias y amigos.

Tratamientos para la depresión

La depresión es una enfermedad común que a menudo se malinterpreta y trata de manera inadecuada.
Si se sospecha una depresión, un examen médico puede identificar o descartar las causas físicas antes de someterse a una evaluación de salud mental.
El tratamiento dependerá del resultado de las evaluaciones médicas de salud mental,
El tratamiento podrá incluir medicamentos, psicoterapia o ambos.
A menudo, los medicamentos son muy beneficiosos para las personas con depresión moderada a severa.
Hay muchos medicamentos seguros y efectivos para tratar la depresión. Puede ser necesario probar diferentes medicamentos y dosis a veces combinados.
Los medicamentos generalmente llevan de 4 a 8 semanas para ser completamente efectivos.
Aún cuando una persona con depresión comienza a sentirse mejor, es importante continuar con los medicamentos. Es posible la recaída si el tratamiento no tiene una duración adecuada.
Algunos medicamentos se deben detener gradualmente. Siempre consulte a su médico antes de modificar, reducir o detener un régimen de drogas.
La actividad física puede mejorar el estado de ánimo, ayudar a manejar el estrés y aliviar ina depresión entre leve y moderada.
La psicoterapia puede ayudas a las personas deprimidas a:
• Cambiar los pensamientos y los patrones de conducta negativos.
• Relacionarse mejor con las personas y manejar mejor las situaciones.
• Resolver los conflictos psicológicos que pueden contribuir a la depresión.

¿Qué provoca la depresión?

Las causas de la depresión son desconocidas, sin embargo se sabe que se manifiesta por un desequilibrio de las sustancias químicas del cerebro, las cuales se encargan de controlar el humor.
Otros problemas que pueden causar depresión, son las pérdidas personales, las relaciones abusivas, las dificultades financieras, entre otros. Especialmente cuando las personas no son capaces de controlar sus emociones, y superar sus problemas, es que empiezan a sufrir de depresión. Es importante entender que muchas veces se necesita ayuda de otros para sobreponerse a esta clase de problemas.
El uso del alcohol y las drogas, pueden agravar la depresión e interferir con la recuperación.

¿Quién está en riesgo de sufrir de depresión?

• Cualquier persona está potencialmente en riesgo de sufrir depresión.
• La depresión puede ocurrir a cualquier edad.
• La depresión en personas mayores de 65 años, con frecuencia no se diagnostica ni se trata de manera correcta.
• La depresión en personas de esta edad, con frecuencia se confunde con malestares físico, problemas para dormir y cambios en el apetito.
• Los niños pueden experimentar distintos síntomas, incluyendo irritabilidad, aislamiento emocional y problemas de conducta o académicos.

¿Qué es la depresión?

• La depresión es una enfermedad que afecta el bienestar físico, mental y emocional.
• La depresión afecta las actividades básicas diarias como comer y dormir.
• La depresión también afecta la manera de ver las cosas y de sentirse sobre uno mismo.
• La depresión no es una debilidad personal o un ataque de mal humor.
• Las personas que sufren de depresión, no pueden “dominarla” y “superarla”.
• La depresión a menudo cobra vida propia: sin tratamiento, los síntomas pueden durar meses o incluso años.
• Son varios los tipos de desórdenes depresivos, pero todas las personas deprimidas presentan por lo menos algunos de los siguientes síntomas:
o Tristeza persistente, ansiedad o sensación de que la vida no tiene sentido.
o Problemas para dormir (insomnio o dormir en exceso).
o Aumento o disminución del apetito o peso.
o Preocupación constante.
o Sentimientos de pesimismo y desesperanza.
o Sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo.
o Pérdida de interés o places en actividades que alguna vez fueron divertidas (incluyendo el sexo).
o Fatiga, menos Energía, sensación de que está “aflojando el paso”.
o Inquietud e irritabilidad.
o Dificultad para concentrarse, recordar datos o tomar decisiones.
o Síntomas de dolores físicos.
o Intentos de suicidio o pensamientos de muerte o suicidio.


Work cited:
Boletín de la Salud
"La depresión se puede tratar"
Departamento de salud y salud mental de la ciudad de Nueva York

Algo de historia...

Recuerdo que hace algunos años, yo padecí de depresión. Es interesante el pensar enesa época de mi vida, sentía que nada tenía sentido, odiaba esta en el colegio,odiaba ver a mis padres, odiaba todo lo que yo era. Sentía que la vida no tenía sentido y que yo estaba en un mundo donde no había espacio para alguien como yo. Y sí, no lo puedo negar, en algunos momentos deseaba no existir, no haber nacido, no tener que despertar cada día y ver a todas esas personas que simplemente hacían mi vida más difícil de lo que ya era.
Depresión, es un estado difícil de describir, simplemente no tienes energía ni ganas de hacer algo, lo único que quieres es estar solo y pensar. Esos días, yo casi no comía, tan solo estudiaba horas extra para no pensar en todo lo demás. Debo reconocer que esto le hizo bien a mis notas en el colegio, sin embargo, era un precio muy alto considerando el daño emocional por el cual pasé.
Entonces, en medio de mis pensamientos, hoy recapacitaba un poco y se me vino algo a la cabeza, pues bien, si con ese grado de depresión que sentía ese desespero y abandono, nunca intenté suicidarme, ¿cómo es el grado de depresión de aquellos que han atentado contra sus vidas?... ¿qué hay en sus cabezas que sientes que la muerte es su única salida?

Depresión en la niñez

La depresión en los niños es algo nuevo. Se puede reflejar por medio de enfermedades, los niños no desean alejarse de sus padres. muchas veces la depresión en los niños puede ser confundida con las fases normales de crecimiento, las cuales cada individuo debe atravesar durante su vida. Si un niño no parece ser el mismo, y enfermedades físicas son descartadas, probablemente es buena idea referirlo a un psiquiatra, para así también descarta posibles problemas depresivos.
Diferentes tipos de depresión combinan aprensión, tristeza, llanto frecuente, rechazo del entorno, retraimiento, retraso, aletargamiento, falta de apetito, insomnio y expresiones de desdicha.

Pensando sobre el proyecto

Pensando sobre este proyecto, y leyendo mi blog, me di cuenta de que este trabajo esta tomando una dirección particular. pues bien, al inicio decidí hacerlo sobre homicidios y suicidios, sin embargo, al buscar información, me di cuenta de que la mayor causa de estos, es la depresión, así que poco a poco me base en esto para darle sentido al proyecto. Ahora, he decidido darle ese enfoque a mi proyecto, la depresión como la causa principal de suicidios, y dejar a un lado los homicidios. Así que mañana me voy a enfocar en re-definir mis objetivos y tema. Además he pensado en incluir una entrevista en mi blog, pues conozco una persona que ha vivido la experiencia de estar cerca a la muerte a causa de si misma. Espero que este pequeño cambio de dirección salga bien. Si alguien quiere darme consejos, todos son bienvenidos.

Wear sunscreen!

Hoy recordé un vídeo que me mostró un amigo hace pocas semanas. Pensando sobre la depresión, me di cuenta que tal vez es cuestión de actitud. Muchas veces solo vemos lo negativo, nos lamentamos por lo que no tenemos, y no nos damos cuenta del mundo tan maravilloso que nos rodea. Así que invito a quienes lean este blog, a que disfruten de este vídeo...
Sunscreen!

Depresión en la vejez

Las personas creen que la depresión en común en las personas de la tercera edad. Sin embargo, esto no es cierto.
La depresión en los ancianos, les causa un gran sufrimiento, y no solo a ellos, también a sus familias. Probablemente las personas no se sientan a gusto hablando de sus sentimientos, de la tristeza que les ha producido la perdida de un ser querido, o simplemente de condiciones que ya no les produce tanta alegría como antes. Los síntomas de depresión, también se pueden presentar en los ancianos como efectos secundarios de medicamentos o enfermedades físicas.
La mejor manera de ayudar a un adulto mayor a controlar los problemas depresivos, es por medio de la psicoterapia, de esta manera, las personas pueden tener una vida más plena y feliz.
Es tratamiento de la depresión en la vejez, ayuda a los que la padecen y a sus familiares y seres mas allegados.

Depresión en el hombre

Es mucho más difícil detectar los síntomas de depresión en los hombres, ya que estos tienden a ocultarla y son más tercos a la hora de admitir que tienen un problema.
Los hombres normalmente intentan ocultar su depresión, cuando no lo logran, se les ve irritados, y enojados, más que desilusionados o tristes.
el problema de la depresión en los hombres, es que ésta se asocia a enfermedades coronarias. Los hombres que sufren de depresión y del corazón, están más propensos a paros cardíacos.
Una forma de detectar depresión en los hombres, es por medio de sus hábitos de alcoholismo y drogadicción. Éstos son utilizados para ocultarla.
Inclusive cuando un hombre se da cuenta de que sufre de depresión, no lo va a aceptar con facilidad y mucho menos buscará ayuda en otros.

Depresión en la mujer

Estadísticamente, está comprobado que las mujeres padecen más depresión que los hombres. los cambios hormonales afectan el estado anémico de las mujeres, especialmente los estrógenos y la progesterona.
hay una serie de eventos que producen cambios homonales en los organismos de las mujeres y se asocian con la depresión, estos son por ejemplo, el ciclo menstrual, el embarazo y el aborto. además de la presión por mantener un hogar sano y un trabajo estable.
otro aspecto importante que influye en la depresión, son los sucesos traumáticos. cuando las mujeres se enfrentan a situaciones en las cuales un familiar ha muerto, o ellas han sido violadas, tienen más predisposición a sufrir de depresión.

Causas de la depresión

Se sabe que la causa principal de suicidios y homicidios, es la depresión. La depresión es causada por diferentes razones, algunas personas están más predispuestas que otras a esto. algunas razones son:

- HERENCIA: Existe un mayor riesgo de padecer de depresión clínica cuando hay una historia familiar de la enfermedad, lo que indica que se puede haber heredado una predisposición biológica.

- FACTORES BIOQUÍMICOS: Se sabe que alteraciones en los neurotransmisores, afectan a las personas, en cuanto a su estado anémico o depresivo.

- SITUACIONES ESTRESANTES: Muerte de un familiar próximo o de un amigo, una enfermedad crónica, problemas interpersonales, dificultades financieras, divorcio pueden ocasionar síntomas de depresión que sostenidos a lo largo del tiempo pueden desencadenar en una depresión clínica.

- PERSONALIDAD: Personas negativas, que se preocupan con facilidad y tienen baja autoestima, tienden a causar depresión con más facilidad. Estos patrones se van formando desde la niñez y la adolescencia.