25 mar. 2008

Medios de comunicación...


Ayer estaba viendo televisión, y como cualquier otro día ví un comercial de nivea, dove, clean and clear... Puede que sea simplemente un comercial, algo que vemos cada día y muchas veces no trasciende. Sin embargo, ¿qué pasa con todas esas mujeres que se sienten aflijidas con sus cuerpos? Los medios de comunicacíón pretenden mostrarnos mujeres divinas, perfectas, cuando en el mundo real, las mujeres tenemos cuerpos menos delgados, un poco mas robustos y fuertes.
Bueno, si, y que pasa con esto?
Las personas se deprimen, sienten que no son lo suficientemente bellas o atractivos para competir en un mundo tan superficial. Las personas sienten que si no poseen ciertos objetos, no van a ser aceptados en un círculo social en particular, y que sus vidas no van a ser tan significativas como ellos quieren.
Los medios de comunicación manipulan nuestras emociones y la forma en que precibimos el mundo. Para aquellos que no pueden vivr con los altos tandars que la televisión por ejemplo nos presenta, sus vidas se vuelven un problema, y empiezan a deprimirse por la misma inconformidad que tienen.
Los medios de comunicación tienen gran influencia en las personas, pueden crear complejos que nos hacen deprimir.

24 mar. 2008

Dejemos la depresión...

Ya me aburri del tema! así que busqué un video que me parece nos va a hacer reír a todos... espero que les guste.

Personalidades

Ya casi termino de escribir mis entradas. Es difícil hablar tanto sobre el mismo tema. Cómo puede alguien pasar de depresión a suicidio?... yo creo que esto tiene todo que ver con la personalidad. Hay personas fuertes, que nunca se dan por vencidas a pesar de los problemas, e intentan ver el lado positivo de las cosas. Hay otras personas que simplemente se derrumban y no pueden cambiar su estado de ánimo a no ser de que alguien las ayude. Hay personas que se muestran fuertes, pero son débiles por dentro, ellas guandan todo lo que sienten y en un momento de desesperación o locura comenten errores. Hay otras que siempre se enfrentan a todo, sin embargo están aburridas de sus vidas. Pienso que siempre se le debe poner perspectiva a las situaciones, siempre de todo lo malo sale algo bueno.

Todo en la vida es cuestión de actitud, de darle sentido a nuestras acciones, de buscas soluciones proactivas, en lugar de esperar a que todo nos llegue con facilidad. Las personas no podemos esperar que algo acabe con nuestros problemas, una vida sin dificultades no sería vida. Debemos a parender a sobre llevar grandes cargas. Aquellos que no lo logren, probalemente caerán en deseperación, depresión, y quien sabe, podrían acabar con sus propias vidas.

Acompañamiento psycológico...

Es importante que los familiares más cercanos a personas que cometieron suicidio, estén acompañados constantemente por un psicólogo. Son muchas las ocasiones en que un familiar se suicida o muere, y el familiar más cercano no lo logra superar y por lo tanto se quita la vida. Conozco un caso, una familia, papá, mamá y dos hermanos mellizos. El padre entró en crisis económica así que decidió suicidarse. A los pocos meses de ocurrido el evento, uno de los gemelos cogió el arma con la que su padre se suicidó, y también se quitó la vida. Ahora, su hermano está constantemente vigilado por miembros de la familia, y consigue ayuda sicológica constante. Su madre y familiares cercanos, están preocupados por su salud tanto física como mental, pues temen que él también decida acabar con su vida, o que conserve grandes traumas dados los hechos.
Es imprescindible prestar atención a las personas más afectadas. Es normal que las personas se depriman cuando alguno de sus familiares muere, sin embargo, hay que saber distinguir cuando esa depresión es normal y cuando puede volverse una amenaza contra sí mismo y los demás.

Viejas amistades

Cuando estaba en el colegio, recuerdo a una compañera que perdió a su padre y a su hermano el mismo año. Su padre tenía cáncer. Su hermano, murió por un accidente. Él y sus amigos habían encontrado un arma, y creyendo que no tenía balas se pusieron a jugar, y su mejor amigo le disparó en la cabeza. Nosotras éramos muy pequeñas, y tal vez por eso no entendíamos bien por lo que mi amiga pasaba, sin embargo, las tristeza la invadía. Nosotras sabíamos que ella estaba en duelo, sin embargo, pretendía estar bien, siempre se mostraba fuerte ante todos y no reconocía el dolor que llevaba por dentro.
El suicidio no es simplemente la salida a nuestros problemas, es la manera de arrastrar a otros a lo mismo, seres que queremos. Suicidio es sólo un camino hacia el dolor de otros. Todos aquellos que nos aman, sufren si decidimos quitarnos la vida.

Tiempo...

Los días pasan y pasan, y siento que el tiempo no existe. Aún pienso en que escribir y la verdad es que se me agotan las ideas. Qué puedo escribir que se trate del tema?, ya mencioné causas, consecuencias... síntomas, soluciones o tratamientos...
Hace dos días vi una película, al final de la película una madre se suicidó. Ella acababa de encontrar el cadáver de su hijo en el sótano de su casa, y se dió cuenta de que ella fué quien lo dejó encerrado por error. Supongo que el dolor fué muy grande para cargar con él. ella pensaba que su hijo había sído llevado a otro lugar por fantasmas, por eso mismo investigó durante largo tiempo, y después de nueve meses finalmente lo encontró.
Es muy difícil ver que alguien que uno ama se va, y esto no lo digo por mi experiencia, porque afortunadamente nadie cercano a mí ha muerto. Pero sí he visto la reacción de muchas otras personas, esas etapas de duelo que son tan difíciles de superar y que en algunos casos nunca se logra sobreponer a ellas.

22 mar. 2008

No sé....

De verdad que no sé que más escribir... siento que se me agotan las ideas... puedo contar algo tal vez?
Cuando viví en Estados Unidos conocí una niña que intentó suicidarse. Algo que me pareció muy interesante era que le gustaba lastimarse las manos también... Por ejemplo, cogía colillas de cigarrillos y se las ponía en las manos, o se rascaba hasta el punto de sangrar...
Era algo complicado, nosotras estábamos en clase de cocina, y ella siempre parecía estar alegre, siempre sonreía, pero también siempre llegaba lastimada a clase, y nos decía con una sonrisa que había estado aburrida entonces decidió hacerlo.
También me di cuenta de que tenía cicatrices en las muñecas, y ella misma me dijo que había sufrido de depresión he intento matarse, pero que la encontraron y la llevaron a tiempo a la clínica. Yo creo que su familia era algo disfuncional. Christina era muy linda, pero le gustaba tinturarse el cabello de purpura o rojo, le gustaban los tatuajes, y ciertamente se vestía un poco extraño. Su hermano por otro lado, no era un caso tan diferente, era un niño que vivía en el mundo del ánime, siempre iba al colegio con una capa, y tenía el cabello tan largo que le cubría la cara, solamente se podía ver un un ojo... Steve, recuerdo que era su nombre, estábamos juntos en clase de discurso y debate... mmm.. en esa clase había mucha gente rara, y cuando digo rara no me refiero tanto a lo que hacían sino a cómo se vestían y se presentaban ante otros, sin embargo era un poco interesante hablar con ellos, pues esa clase de personas tan particulares, a quienes no les interesa la opinión de otros, son difíciles de encontrar en colombia...
He intentado comunicarme con Christina, lo poco que logré hablar con ella ayer, me dio a entender que está muy feliz, ahora vive sola y trabaja para mantenerse, tiene 18 años creo... sin embargo, no nos podemos dejar llevar por las apariencias, pues ella siempre pretendió estar feliz, pero por dentro, su vida era un caos...

21 mar. 2008

Cómo ayudar a una persona deprimida

Ayude a que las personas reciban el diagnóstico y tratamiento adecuado. Aliente a la persona a seguir el tratamiento hasta que los síntomas disminuyan o a buscar un cambio en el tratamiento si no mejora después de varias semanas.
Ayude a que todos los medicamentos se tomen según las indicaciones. Evite el alcohol y otras drogas cuando tome medicamentos o esté bajo tratamiento.
Las personas con depresión necesitan apoyo emocional, paciencia y estímulo. No minimice los sentimientos negativos, pero puntualice las realidades y ofrezca esperanza. No acuse a la persona de fingir una enfermedad o de haraganería. Incluya a la persona en salidas y actividades, pero no insista demasiado si rechaza su invitación.
NO IGNORE LOS COMENTARIOS SOBRE SUICIDIO!!!
Informe al médico o al consejero del paciente si los comentarios sobre suicidio persisten o parecen serios.
Vivir con una persona deprimida puede ser extremadamente difícil. Los grupos de autoayuda pueden dar apoyo a los individuos con depresión, al igual que a sus familias y amigos.

Tratamientos para la depresión

La depresión es una enfermedad común que a menudo se malinterpreta y trata de manera inadecuada.
Si se sospecha una depresión, un examen médico puede identificar o descartar las causas físicas antes de someterse a una evaluación de salud mental.
El tratamiento dependerá del resultado de las evaluaciones médicas de salud mental,
El tratamiento podrá incluir medicamentos, psicoterapia o ambos.
A menudo, los medicamentos son muy beneficiosos para las personas con depresión moderada a severa.
Hay muchos medicamentos seguros y efectivos para tratar la depresión. Puede ser necesario probar diferentes medicamentos y dosis a veces combinados.
Los medicamentos generalmente llevan de 4 a 8 semanas para ser completamente efectivos.
Aún cuando una persona con depresión comienza a sentirse mejor, es importante continuar con los medicamentos. Es posible la recaída si el tratamiento no tiene una duración adecuada.
Algunos medicamentos se deben detener gradualmente. Siempre consulte a su médico antes de modificar, reducir o detener un régimen de drogas.
La actividad física puede mejorar el estado de ánimo, ayudar a manejar el estrés y aliviar ina depresión entre leve y moderada.
La psicoterapia puede ayudas a las personas deprimidas a:
• Cambiar los pensamientos y los patrones de conducta negativos.
• Relacionarse mejor con las personas y manejar mejor las situaciones.
• Resolver los conflictos psicológicos que pueden contribuir a la depresión.

¿Qué provoca la depresión?


Las causas de la depresión son desconocidas, sin embargo se sabe que se manifiesta por un desequilibrio de las sustancias químicas del cerebro, las cuales se encargan de controlar el humor.
Otros problemas que pueden causar depresión, son las pérdidas personales, las relaciones abusivas, las dificultades financieras, entre otros. Especialmente cuando las personas no son capaces de controlar sus emociones, y superar sus problemas, es que empiezan a sufrir de depresión. Es importante entender que muchas veces se necesita ayuda de otros para sobreponerse a esta clase de problemas.
El uso del alcohol y las drogas, pueden agravar la depresión e interferir con la recuperación.